Tuesday, 29 November 2022

3 สมุนไพร บำรุงสายตา ตาเสื่อม

23 Nov 2022
14

ปก 3 สมุนไพร บำรุงสายตา ตาเสื่อม

3 สมุนไพร ที่จะช่วยแก้ปัญหา ตาล้า ตาแห้ง แล้วก็ช่วยบํารุงสายตา แผนไทยก็ยังมีวิธีการนวดด้วย นวดบริเวณรอบดวงตาเพื่อช่วยในการคลายกล้ามเนื้อ แล้วก็ทําให้การมองเห็นดีขึ้น เพิ่มเลือดมาเลี้ยงบริเวณจอประสาทตาได้ดีขึ้น ปัญหาเรื่องของสุขภาพสายตา หลายคนมีปัญหาสุขภาพสายตา เนื่องจากว่าในยุคนี้เป็นยุคของเนอะ อยู่กับหน้าจอคอมบ้างมือถือบ้างนะคะจ้องจอกันทั้งวันหรือใช้สายตามากมากก็ทําให้มีปัญหาปวดตาตาล้าตาพร่ามัวหรือบางคนเป็นแม้กระทั่งเหมือนเห็นเป็นใยแมงมุมก็มี

เรื่องของสมุนไพรบํารุงสายตาหรือว่าดูแลเรื่องปัญหาสุขภาพตา ต้องบอกว่าเป็นตํารับยาที่ทางร้านยาโพธิ์เงินอภัยภูเบศรโอสถ จ่ายให้กับคนไข้ที่มีปัญหาเรื่องของการมองเห็น เช่น จอประสาทตาเสื่อม ตาแห้ง ตาล้า จากการใช้สายตาหนักหนัก ซึ่งต้องบอกว่าเรามีการเก็บข้อมูล ก็เพราะว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่ เฉลี่ยประมาณ 70% ใช้สูตรอัญชัน ดาวเรือง ก็มีการมองเห็นที่ดีขึ้น อาการตาล้าตาแห้งลดลงซึ่งสารออกฤทธิ์ที่สําคัญ ก็คือสารแอนโทไซยานินที่อยู่ในดอกอัญชัน ซึ่งสารตัวนี้ มีงานวิจัยพบว่า มันสามารถที่จะผ่านเยื่อกั้นหลอดเลือดเข้าไปที่จอตา มีส่วนช่วยในการทํางานของเยื่อบุตา กระจกตา มีงานวิจัยที่สําคัญเลยก็คือพบว่ามันช่วยคลายกล้ามเนื้อยึดเลนส์ตา ที่มันจะเกิดการตึงตัวเวลาที่เราแบบเพ่งใช้สายตานานๆ แล้วก็สารแอนโทไซยานินยังมีส่วนช่วยในการเข้าไปสร้างสารลงเขาวัตถุสีม่วง ที่เรียกว่าในตรงจอรับแสงซึ่งมันก็จะมีส่วนสําคัญในการทําให้เรามองเห็นในที่มืดได้ดีขึ้น หรือว่าการนําส่งสัญญาณ  ปราสาทจากการมองเห็นเอาไปแปรภาพที่สมองโดยรวมรวมแล้ว

อัญชัน หรือสารแอนโทไซยานิน ทําให้การมองเห็นโดยรวมดีขึ้น แล้วก็ดาวเรือง ดาวเรืองก็จะมีสารสําคัญก็คือ ลูทีน ซีแซนทีน ซึ่งสารสองตัวนี้ก็จะอยู่บริเวณจุดโฟกัส รับแสงของจอตานะทําหน้าที่กรองแสงสีฟ้าที่อาจจะเป็นอันตรายกับจอตา ต้านอนุมูลอิสระในจอตา ชะลอความเสื่อมของจอตา ซึ่งลูทีน ซีแซนทีนนี้ เขาก็มีงานวิจัยว่าในเด็กที่ใช้งานหน้าจอเยอะเยอะถ้าได้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีลูทีน ซีแซนทีน ก็จะช่วยลดอาการปวดร้าวดวงตา หรือว่าปวดศีรษะได้ แล้วก็สารสองตัวนี้ เราไม่สามารถสร้างขึ้นได้เองในร่างกาย ก็จําเป็นที่จะต้องได้รับจากอาหารกรณีที่เราจะใช้แบบทําใช้เองกินเอง ก็แนะนําว่าใช้อัญชันเด็ดมาจากต้นล้างให้สะอาด วันละ 5-10 ดอก ชงเป็นชาทําเป็นน้ำดื่ม

อัญชัน ดาวเรือง

ตัวที่ 2 ก็คือตํารับที่ชื่อว่าตรีผลา ตรีผลาเนี่ยก็คือผลไม้สามอย่างอยู่ในตํารับเดียวกัน ก็คือสมอไทย สมอพิเภก มะขามป้อมซึ่งตํารับนี้ จริงแล้วในทางแผนไทยถือว่าเป็นตํารับประจําพิกัด ฤดูร้อนเพราะว่าช่วยลดการทํางานของธาตุไฟ ปิดปากในร่างกาย ซึ่งการที่เราใช้สายตาเยอะ ทําให้เกิดไฟกําเริบ เกิดอาการแห้ง แสบตา ตาล้า ได้ง่าย สมอพิเภกสมอไทยมะขามป้อมดับร้อนจอตาควบคุมน้ำใช้ 3:2:1 คือใช้สมอพิเภก 3 ส่วน สมอไทย 2ส่วนมะขามป้อม 1 ส่วนต้มน้ำดื่มบำรุงสายตามันจะก่อให้เกิดความร้อนที่ตา ตรีผลาก็จะช่วยลดความร้อนของจอตา แล้วก็โดยรวมของตํารับ ก็จะช่วยควบคุมน้ำในเนื้อเยื่อด้วย โดยให้ใช้ในสัดส่วนของสมอพิเภก ต่อสมอไทย ต่อมะขามป้อม แล้วก็เอาไปต้มจนยาเดือด แล้วก็ดื่มวันละ 1- 3 แก้ว ก็จะช่วยบํารุงสายตา โดยตํารับนี้ว่าเป็นตํารับบํารุงสายตาของทางอายุรเวช เป็นอายโทนิกของทางอายุรเวช ก็คือเป็นศาสตร์ของทางฝั่งอินเดีย อย. ก็มีการใช้กันจําง่ายๆคือ 3 2 1 แต่ต้องเรียนสมุนไพรให้ถูก สมุทรพิเทพ สมัครต่อ สมอไทย สมอไทยต่อมะขามป้อม 2 ต่อ 1 ก็เป็นสูตรหนึ่งที่เอาไปทํากันได้ ตัวยาก็สามารถเลือกหาได้ตามร้านขายยาทั่วไปเนอะ ที่เป็นพวกยาเจียดหรือว่าที่ขายพวกสมุนไพรชิ้นแห้ง หรือจะกินเป็นแคปซูลก็ได้ ถ้าเป็นแคปซูลก็ครั้งละหนึ่งถึงสองแคปซูลวันละสามครั้ง แต่ว่าการกินในรูปแบบน้ำ โดยในทางการแพทย์ทางเลือกก็เชื่อว่ามันจะทําให้เกิดความชุ่มชื้นของเนื้อเยื่อได้ดีกว่า

สมอไทย

ตัวสุดท้าย ผลหม่อน ลูกหม่อน จริงในต่างประเทศผลไม้ตัวที่เขานิยมใช้บํารุงสายตามาก แล้วก็มีการทําออกมาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในราคาที่ค่อนข้างสูง ก็จะเป็นพวกตระกูลเบอร์รี่เช่นบลูเบอร์รี่ ในปัจจุบันจึงมีการนำลูกหม่อน มาทำอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิด เพราะรสชาติ สีสัน และคุณค่าทางอาหาร ไม่ด้อยไปกว่าผลบลูเบอรี่ ผลราสพ์เบอรี่ และแบล็คเบอรี่ ผลไม้นำเข้าจากต่างประเทศที่มีราคาสูงมาก ดังนั้น อาหารที่ใช้ผลไม้ดังกล่าวเป็นส่วนผสม จึงสามารถใช้ผลหม่อนทดแทนได้ทั้งหมด เช่น เค้ก โดนัท พาย และไอศกรีม ฯลฯ โดยการนำผลหม่อนมาใช้นั้น ผลหม่อนห่าม จะมีสีแดง ให้รสเปรี้ยว ผลหม่อนสุก จะมีสีม่วงดำ ให้รสหวานจัด ซึ่งเลือกใช้เป็นส่วนผสมตามความชอบ โดยรวม ๆ สารต้านอนุมูลอิสระ อันหลากหลายในเบอร์รี่จะมีส่วนช่วยในการเพิ่มการทำงาน และลดการอักเสบของหลอดเลือด อันเป็นสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งโรคทางระบบประสาทและสมองอีกด้วย ผู้ผลิตบางรายก็นำลูกหม่อนมาแปรรูปเป็นน้ำลูกหม่อน หรือ น้ำมัลเบอร์รี่ ทั้งแบบธรรมดา และเข้มข้น ก็เป็นอีกทางเลือกนึงที่ง่ายและสะดวก สำหรับผู้บริโภคที่สนใจเลือกทาน และได้รับประโยชน์จากผลไม้ที่จิ๋วแต่อัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์

ผลหม่อน

สนับสนุนโดย ufa4k.vip